您的位置: 乌苏信息网 > 时尚

中医养生食疗怎么吃呢?

发布时间:2019-11-12 13:41:11

中医养生讲求的是天时地利人和,1般养生最好的季节就是秋季了,秋季养生防秋燥非常关键,饮食上以滋阴润燥为好,所以平时还要多饮水,减少节气酿成的干燥之气,另外秋季人体的肾脏可能也会处于衰弱的状态,所以这个时候养生主要养的就是心情和肾脏,下面小编就推荐几款有用的食疗。

生地粥

[配方] 生地黄25克,大米75克,白糖少量。

[做法]

生地黄(鲜品洗净细切后,用适当清水在火上煮沸约30分钟后,滗出药汁,再复箭煮1次,两次药液合并后浓缩至100毫升,备用。将大米洗净煮成白粥,趁热加入生地汁,搅匀食用时加入适当白糖调味便可。

[功效] 滋阴益胃,凉血生津。本方还可做肺结核,糖尿病患者之膳食。

山药百合大枣粥

[配方] 山药90克,百合40克,大枣15枚、薏仁30克及大米适当。

[做法] 将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净煮粥。逐日2次服用

[功效] 山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏仁健脾和胃,诸物适用具有滋阴养胃的作用。

清补瘦肉汤

[配料] 瘦肉250克(5两),生熟薏米10克(2钱),莲子5克(1钱),百合5克(1钱),淮生10克(2钱),玉

竹5克(1钱),茨实5克(1钱)。

[做法] 把瘦肉放落滚水中煮5分钟,取出洗净。洗净全部清补凉配料。把适当的请水煲滚,放入全部材料,煲3小时,汤成用盐调适味便可。

[功效] 此汤清甜滋补,有去湿开胃,除痰健肺等温和清凉功效,特别适合身体瘦弱,虚不受补者饮用,是夏秋季节的合时汤水。

要知道10月是秋季中很重要的1个月份,预示着秋季行将结束,冬季将要来临,中医理论认为:“春夏养阳,秋冬养阴”。秋季必须保养体内阴气,当气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时,所以平时不能忽视秋季养生的工作。

本网站内容均来源于网络,并不代表本网观点,其内容仅供大家参考。

生物谷药业

生物谷药业

生物谷药业

生物谷

生物谷药业

生物谷药业

生物谷药业

生物谷药业

拉拉裤哪种牌子好用

拉拉裤哪个牌子容量大

拉拉裤口碑好的品牌

拉拉裤分夜用日用吗

生物谷药业

生物谷药业

生物谷药业

生物谷药业

老爸有点脑梗塞
心绞痛是什么症状怎么个疼法
脑梗塞有头麻
大脑血管堵塞
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的